Йога-тур на курорте «Роза Хутор» 2022

С 27 мая по 5 июня 2022 года на курорте «Роза Хутор» с Анастасией Степиной и Сергеем Барановым пройдет Йога-тур.

Начало лета в горах замечательно: уже тепло, чистый воздух вокруг, а леса и горы радуют взгляд. Природа входит в свою силу. Оставим на время городскую суету и поживём ближе к природным ритмам. Каждый наполнится живительной силой. Вас ждут разнообразные практики, тематические мастер-классы и лекции.

Утренняя практика включает в себя пранаяму (работу с дыханием) и активную динамику в стиле Виньяса Флоу, внимательную работу с мышцами кора, направленную на выравнивание тонуса для дальнейшего прогресса в практике.

Вечерняя — умерено интенсивные практики хатха-йоги (по уровню и пожеланию группы), направленные на освоение сложных асан в йоге (шпагаты, прогибы, глубокие наклоны, стойка на руках, стойка на предплечьях). А также йога-нидра и медитации.

Узнать подробности можно на сайте организаторов: https://www.hotelsmm.ru/yoga