Йога-тур на «Роза Хутор» 2024

С 18 по 22 марта 2024 года на курорте «Роза Хутор» пройдет Йога-тур — наполните отдых в горах красотой и духовной энергией. Горы усиливают эффект практик в разы. Каждый день будет наполнен красотой и силой природы.

Что вас ждёт?

• 5 дней практик, лекций и занятий по йоге;
• Катание по живописным трассам курорта Роза Хутор;
• Расслабление в бане в горах;
• Новые знакомства, приятное общение и заряд хорошим настроением.

Программа практик:

• Универсальная Йога;
• Шива Ната (Танец Шивы — будем практиковать в горах);
• Пранаямы (дыхательные техники);
• Медитации, созерцательные практики;
• Лекции по философии и физиологии йоги;
• Поющие чаши.

Кроме практик:

• Прогулки и катание в горах (лыжи, сноуборд);
• Сауна и бассейн в горах под открытым небом;
• Энергия природы, горный воздух, чистый снег, заряд хорошего настроения.

Программа выезда:

18 марта

15:00 — Заезд, отдых

• 18:00 — Ужин, знакомство, открытие выезда
• 20:30 — Мягкая практика, медитация

19 марта

• 07:00 — Утренняя практика
• 08:30 — Завтрак
• 10:00 — 17:00 — Катание на горе
• 18:00 — Ужин
• 19:00 — Лекция по йоге
• 20:00 — Вечерняя расслабляющая практика, медитация
• 22:30 — Отбой

20 марта

• 07:00 — Утренняя практика
• 08:30 — Завтрак
• 10:00 — 17:00 — Катание на горе, Шива Ната в горах
• 18:00 — Ужин
• 20:00 — Вечерняя расслабляющая практика, медитация с поющими чашами
• 22:30 — Отбой

21 марта

• 07:00 — Утренняя практика
• 08:30 — Завтрак
• 10:00 — 17:00 — Катание на горе, созерцательные практики в горах
• 18:00 — Ужин
• 20:00 — Сауна/баня, бассейн в горах (пранаямы в воде)
• 22:00 — Вечерняя медитация
• 22:30 — Отбой

22 марта

• 08:00 — Утренняя практика
• 10:00 — Закрытие выезда, завтрак, сборы
• До 12:00 — отъезд из отеля

В программе возможны изменения.

Узнать подробности можно на сайте организаторов: https://rosakhutor.com/events/yoga-tur-2024/