Спортивные онлайн-тренировки

В период самоизоляции профессиональные тренеры спортшкол помогают жителям проводить время с пользой для здоровья.

Наставники проводят видеозанятия на общественных началах, как волонтёры. Приятно, что жители ответственно относятся к мерам профилактики коронавируса, остаются дома и при этом развиваются физически. Вместе вы сможете преодолеть эту непростую ситуацию как можно скорее.

Видеозанятия доступны как для взрослых, так и для юных сочинцев. Например, пилотный проект для детей дошкольного возраста по дзюдо продолжает работу в онлайн-режиме. Тренировки проходят в игровой форме по 20–30 минут три раза в неделю. В качестве домашнего задания ученики отправляют наставникам видеоотчёты с выполненными спортивными упражнениями. Это помогает тренерам контролировать ход занятий и подбирать индивидуальные нагрузки.

Для взрослых горожан разработаны простые и доступные тренировки. Они рассчитаны на общее укрепление организма, исходя из возраста жителей. Как правило, это зарядка и базовые занятия физкультурой. Упражнения можно найти на официальной странице департамента физической культуры и спорта городской администрации в Инстаграм @sportsochi.dfcs.

Узнать подробности можно на сайте организаторов: https://sochi.ru/press-sluzhba/novosti/73/145870/